Хүмүүс стрессд хэрхэн ханддаг юм бол ?

The University of Pennsylvania in Philadelphia явуулсан судалгаагаар эрчүүд болон эмэгтэйчүүд стресстэй асуудалд хандах хандлага нь ялгаатай болохыг нотолжээ. Тэдний тархи өөр өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг байна. Эрчүүдийн хувьд даралттай цус зүүн тархи руу очиж "тэмцэх эсвэл зугтах" гэсэн хариу үйлдэлийг идэвхижүүлэхийг шаарддаг байна. Эмэгтэйчүүдийн хувьд стресс нь сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлэх лимбийн системийг идэвхжүүлдэг хэмээн үзсэн. Энэхүү судалгаанд 16 эрэгтэй 16 эмэгтэй оролцсон ба Magnetic resonance imaging (MRI) гэсэн багаж ашигласан. /Энэ багаж нь тархины долгионыг бичиж, тархинд явагдах урвал, цусны даралт зэргийг тодорхой бичдэг юм байна./
Үүнээс үзхэд эрчүүд болон эмэгтэйчүүдийн тархи нь стрессд ялгаатайгаар хандаж мэдээлэл боловсруулан өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг байна. Мөн эрчүүд аль болох тэмцэл хүчээр шийдэх гэж оролддог харин эмэгтэйчүүд сэтгэл хөдлөлөөр ханддаг болох нь харагдаж байна.

Стрессд бага өртөх хэд хэдэн зөвөлгөөг толилуулья гэж бодлоо:
  • Аливааг бодитоор харж, хэт perfect байх гэж бүү хичээ
  • Хэтэрхий их бүү ажил
  • Сайн унтаж амар
  • Биеийн дасгал хийж зөв хоолло
  • Өөртөө цаг зав гарган RELAX
Эх сурвалж: 
http://www.sciencedaily.com/videos/2008/0403-men_are_from_mars.htm


Орчуулсан Б.Тунгалаг